WEBVTT 00:00.000 --> 00:02.240 Uyumayı çok seven insana ne tavsiye edersiniz? 00:06.000 --> 00:07.580 Yakışıktım, güzel yüzdüm. 00:09.640 --> 00:15.260 Bence uyusun ama yani 7 saat, 8 saatten sonra artık vücudu yorar o. 00:15.360 --> 00:17.020 Gerek yok, faydası olmaz onun. 00:18.600 --> 00:18.900 Evet. 00:20.180 --> 00:21.520 Yani hiç gerek yok. 00:21.740 --> 00:22.020 Evet. 00:23.220 --> 00:29.080 Ama bir türlü kendini toparlayamıyorsa bir mineral veyahut 00:30.000 --> 00:32.100 herhangi bir madde eksikliği vardır. 00:32.240 --> 00:33.220 Demir eksikliği olabilir. 00:34.500 --> 00:39.960 Kalsiyum, manözyum, fosfor, potasyum eksikliği olabilir. 00:42.080 --> 00:43.520 Yani bir şey olabilir. 00:45.620 --> 00:47.360 Bir muayene olmasında fayda var. 00:48.000 --> 00:51.440 Yani 16-17 saat, 18 saat uyuyor bazı genç kızlar ben biliyorum. 00:52.120 --> 00:53.880 Buna rağmen kendilerine gelemiyorlar. 00:55.200 --> 00:56.640 Bir de su içmiyor genç kızlar hiç. 00:56.640 --> 01:00.100 Ben diyor işte bir bardak çay içerim. 01:00.300 --> 01:01.200 Kola içerim falan. 01:01.260 --> 01:02.100 Kola içerim. 01:02.180 --> 01:04.180 Eee öyle yaşarım diyor. 01:04.800 --> 01:05.600 Hasta olur olur mu? 01:05.700 --> 01:07.480 Böbrekleri, karaciğeri falan hastalanır. 01:08.280 --> 01:09.800 Yani su içecek olmaz öyle şey. 01:11.720 --> 01:13.780 Yani günde en az 2-3 litre su içmesi lazım. 01:13.780 --> 01:14.500 Evet. 01:14.660 --> 01:14.800 Evet. 01:14.800 --> 01:15.300 Evet. 01:15.300 --> 01:16.300 Ve evet. 01:17.160 --> 01:17.540 Evet. 01:17.540 --> 01:17.740 Evet. 01:18.100 --> 01:18.680 Evet. 01:18.680 --> 01:18.700 Evet. 01:19.000 --> 01:19.680 V traded所 laxpress halapper olupada alpassen. 01:19.680 --> 01:20.060 Evet. 01:20.420 --> 01:20.800 Evet. 01:20.800 --> 01:21.120 Evet. 01:21.340 --> 01:21.460 Evet. 01:21.460 --> 01:21.820 Evet. 01:21.820 --> 01:22.500 Evet. 01:22.860 --> 01:22.980 Evet. 01:22.980 --> 01:23.180 Evet. 01:23.180 --> 01:23.760 Evet. 01:23.760 --> 01:23.780 Evet. 01:23.780 --> 01:24.040 Evet. 01:24.040 --> 01:24.400 Evet. 01:24.400 --> 01:24.820 Evet. 01:24.820 --> 01:25.320 Evet. 01:25.320 --> 01:26.600 Evet. 01:26.600 --> 01:27.640 Evet. 01:27.640 --> 01:28.200 Evet. 01:28.200 --> 01:28.540 Evet. 01:28.540 --> 01:29.680 Evet. 01:29.680 --> 01:30.120 Evet. 01:30.160 --> 01:30.800 Evet. 01:30.800 --> 01:30.880 Evet. 01:30.880 --> 01:32.020 Evet. 01:32.020 --> 01:32.240 Evet. 01:32.240 --> 01:32.620 Evet. 01:32.620 --> 01:33.220 Evet. 01:33.220 --> 01:33.540 Evet. 01:33.540 --> 01:34.140 Evet. 01:34.140 --> 01:34.300 Evet. 01:34.300 --> 01:35.040 Evet. 01:35.040 --> 01:36.220 Evet. 01:36.220 --> 01:36.440 Evet. 01:36.440 --> 01:37.080 Evet. 01:37.080 --> 01:37.920 Evet. 01:38.000 --> 01:38.740 Evet. 01:38.740 --> 01:39.260 Evet. 01:39.260 --> 01:39.520 Evet. 01:39.520 --> 01:40.720 Evet. 01:40.720 --> 01:41.940 Evet. 01:42.200 --> 01:43.040 Evet. 01:43.040 --> 01:43.340 Evet. 01:43.340 --> 01:43.480 Evet.